50 viisi, kuidas hoida oma abielu värskena

Neile, kes otsustavad sõlme siduda, on aja jooksul lihtne halbade harjumuste mustrisse sattuda. Ükskõik, kas teie tööelu hiilib varem koos veedetud aega või lihtsalt ei mäleta, millal viimati istusite kahekesi vestlema, võivad suhted soiku jääda ja paarid võivad üksteisest lahku kasvada.

Hea uudis? Abielu hoidmine sama lõbus ja põnev nagu see oli siis, kui esimest korda ütlesite: 'Ma teen', on teie tavapärase rutiini mõne lisamisega lihtne. Ja kui soovite teada saada, mis tegelikult muudab abielu pikemas perspektiivis püsima, pöörduge 40 aastat abielus olnud inimeste 40 saladust !

1 Plaani regulaarsed kuupäevaööd

Paar romantilisel kuupäeval Valentine

Abielus sädeme elus hoidmine tähendab kvaliteetset aega koos veetmist ja see ei tähenda ainult öid kodus diivanil. Planeerige romantilisi kuupäevi nagu need, mis teil käisid tutvumisel ja hoiate seda sädet elus. Tegelikult, uuringud soovitab kuupäevaöödel olla pikaajaliste paaride lähendamisel tõsiseid eeliseid. Kui olete turul kohutava inspiratsiooni saamiseks, vaadake neid 40 vastupandamatut teise kuupäeva ideed.



2 Ütle aitäh

50 komplimenti

Shutterstock



Kombestiku unustamine on lihtne, kui olete kellegagi pikka aega koos olnud. Kuid ütlemine „palun” ja „aitäh” oma teisele olulisele inimesele võib aidata kaasa sellele, et nad tunneksid end lugupeetuna ja hinnatuna. Tegelikult on Põhja-Carolina ülikool on leidnud, et tänu avaldamine partnerile aitas suhteid tugevdada. Boonus: 'aitäh' ütlemine on ka Üks sõna, mis suurendab teie meeleolu 25 protsendi võrra.



3 Ole intiimne

Don

Shutterstock / gpointstudio

Oma suhte intiimsena hoidmine, olgu see siis voodis või voodist väljas, võib aja jooksul suuresti muuta teie romantikat. Tegelikult avaldati Seksuaalse käitumise arhiivid näitab, et paaride läheduse sagedus oli oluliselt seotud nende üldise rahuloluga suhetega.

4 Üllata üksteist

Noor paar üllatas

Shutterstock



Murra välja oma igapäevase rutiini üksluisusest, üllates oma abikaasat. Ükskõik, kas toogete koju kingituse või jätate lihtsalt märkme, mis tuletaks neile meelde, kui väga te neid armastate, on see žest, mida ei hinnata. Kui sa oled mees, siis oleme su selga saanud: Siin on üks parim viis oma naist üllatada.

5 Pange oma suhe esikohale

Vananenud, vaatab

Kõik, alates kirglikust töögraafikust kuni kodus olevate lasteni, võib muuta abielu esikohale seadmise raskeks. Kui vähegi võimalik, leidke aega oma suhte rutiinseks hoolduseks, olgu see siis see, kui võtate puhkuse kahekesi või lihtsalt jutustate pika päeva lõpus.

6 Kohtle oma teist olulist teist nagu oma sõpra

õnnelik paar Halvad tutvumisabielu näpunäited

Kui te käitute oma partneris nagu teie sõber, alates kannatlikust kuulamisest kuni uksest sisse astudes rõõmsalt tegutsemiseni, võib olla suur erinevus selles, kui romantiline teie suhe pikemas perspektiivis püsib.

7 Teataja teie erimeelsuste kohta

Naine töötab oma fotomälu kallal.

Shutterstock

Ärge jätke võitlusi lahendamata. Tegelikult peaksite tervisliku abielu jaoks need üles kirjutama. Aadressil läbi viidud uuringu kohaselt Loodeülikool , abielu langus vähenes märkimisväärselt nende paaride seas, kes tegid regulaarselt ajakirjade koostamise oma suhte staatuse kohta. Ja hämmastavamate nõuannete saamiseks lugege neid 50 suhetepakkumist oma armastuse taaselustamiseks.

8 suudlus veel

suudlemas eelmänguhuvilisi, parem abikaasa

Shutterstock

Isegi kui teil pole midagi intiimsemat tuju, ei tähenda see, et peaksite piirama oma füüsilist kiindumust abikaasa vastu. Suudle neid enne magamaminekut, kui nad hommikul tööle lähevad, ja tahad neile igal ajal meelde tuletada, kui väga sa neid armastad. Tegelikult suudlemine võib suurendage oma dopamiini taset , muutes end iga kord seda tehes rõõmsamaks ja sisukamaks.

9 küsimuste esitamine

Paar vestleb halva tutvumisabielu näpunäiteid

Shutterstock

Ühepoolsed suhted püsivad harva. Kui soovite, et teie abielu tunneks end pigem kahesuunalisena, veenduge, et esitaksite partnerile küsimusi. Küsige nende tööpäeva, nende sõprade kohta või lihtsalt küsige, mida nad on mõelnud. Küsimuste esitamine aitab kaasa sellele, et nad tunneksid end hinnatuna. Pea lihtsalt meeles 20 asja, mida mees kunagi kuulda ei taha.

10 Kuula rohkem

40 komplimenti

Ja kui esitate küsimusi, leidke aega tõeliseks kuulamiseks. Ärge oodake lihtsalt oma kord rääkima, vaid keskenduge partneri sõnadele ja pakkuge konstruktiivseid nõuandeid, kui nad seda tahavad.

11 Tunnistage, kui olete eksinud

halvad sõnamängud

Shutterstock

Nii raske kui see ka pole, võib eksimise tunnistamine minna kaugele. Pidage meeles: pikas perspektiivis on lahke olemine olulisem kui õigus.

12 Mine ilma teiseta välja

Shutterstock

Puudumine muudab südame aeg-ajalt tugevamaks. Aega veetmine ilma abikaasata, olgu see siis kontserdil käimine või sõpradega baari suundumine, võib anda koju jõudes palju põnevat, millest abikaasaga rääkida.

13 Tuletage meelde oma prioriteete

mitte kohvi energiastimulaatorid

Shutterstock

Püsisuhtes olles võib olla lihtne oma prioriteete silmist kaotada. Pidage neid meeles, tehes nimekirja sellest, mida te mõlemad oma abielust soovite, ja vaadake seda aeg-ajalt uuesti, kui tundub, et eksite. Ja usaldusväärsemate suhtenõuannete saamiseks siin 30 asja, mida sirged paarid saavad homopaaridelt õppida.

14 Looge rituaalid koos

jõulumängud

Shutterstock

Uute rituaalide ja traditsioonide loomine koos aitab teid lähemale tuua, olenemata sellest, kui kaua olete abielus olnud. Pidage oma lemmikrestoranis erilist kohta. Looge uusi pühade traditsioone. Tehke pidevalt uusi traditsioone ja mälestusi ning see säde jääb põlema, olenemata sellest, kui kaua te üksteisega olete olnud.

15 Kleit üksteise jaoks

kleit hästi 50ndad

Shutterstock

Ärge laske dressipükstel ja räpastel t-särkidel oma vormiriietust saada vaid seetõttu, et olete pikka aega koos olnud. Pange selga oma kuumim LBD või kena ülikond ja pange tähele, et viiksite oma tähtsama teise linna välja, et neid võimalikult sageli näidata.

16 Ole oma rahanduse osas läbipaistev

Rahaga inimene

Shutterstock

Rahaküsimused on üks suurimaid lahutuseni viivaid tegureid. Hoidke oma suhe romantiline, olles aus, kui palju te teenite ja kui palju kulutate natuke läbipaistvust, võib see palju ära teha. Kui otsite rohkem suhtlusnõuandeid, siis siin on 17 halvimat asja, mida mees võib naisele öelda.

17 Sisseregistreerimine kogu päeva vältel

naljakad amazon alexa küsimusedHullud faktid, mida te oma nutitelefonist kunagi ei teadnud

Shutterstock

Selle asemel, et lihtsalt oodata päeva lõpuni, et oma abikaasaga rääkida, kontrollige perioodiliselt tekstidega ja küsige temalt, kuidas tema päev möödub. Need väikesed romantilised žestid võivad hoida teie suhte värskena ka siis, kui olete pikka aega koos olnud.

18 Ütle: 'Ma armastan sind'

seksimängud

Shutterstock

Kolm lihtsat sõna võivad suuresti muuta seda, kuidas teie ja teie abikaasa üksteisesse suhtute. Isegi kui te kaklete, öelge enne voodisse minekut või töölt lahkumist ikka üksteisele „ma armastan teid”. Isegi kui te üksteisele hetkel ei meeldi, tuletage neile meelde, et armastus on endiselt olemas.

19 Laske väikestel asjadel minna

lahutuse saladused

Kas teie partner pani tassi maha ilma alustasita? Kas nad tegid voodit imelikult? Kui teie partner teeb ikka ja jälle sama viga, võite seda mainida, kuid väikeste asjade lahti laskmine muudab teid pikas perspektiivis nii õnnelikumaks kui ka vähem pahaks.

20 Joo koos

Paar joob koos veini, igapäevased energia tapjad

Kui teie partner võtab klaasi veini, jätkake ja võtke üks kaasa. Uuringud soovitab, et teie joomisharjumuste lahknevused võivad põhjustada abielutülisid, nii et ärge lööge pudelisoolot, kui soovite oma suhet töökorras hoida.

21 Proovige mõnda rollimängu

harjumused pärast 40

Muutke asjad põnevamaks, lisades oma kohtinguõhtule väikese rollimängu. Laske oma abikaasal teid baari võtta, nagu oleksite alles esimest korda kohtunud, ja hoiate asjad värske ja lõbusana.

22 Saage väljapoole

40 asja alla 40-aastased inimesed ei taha

Iga õhtu diivanil veetmise mudelisse on lihtne libiseda. Pange endale kohustus, et saate igapäevaselt koos õues olla, isegi kui teete vaid väikese jalutuskäigu poodi ja te ei saa mitte ainult rohkem liikuda, vaid teil on ka rohkem rääkida.

23 Öelge neile, mida te nende juures hindate

pöörased kehafaktid

Shutterstock

Varuge aega, et näidata oma abikaasale, kui väga te neid hindate, tuletades neile (ja endale) meelde, mida te nende juures armastate. Öelge neile, kuidas armastate nende naeru, juuste lõhna või kui väga armastate nende peale ärkamist - see muudab teie suhte romantiliseks, hoolimata sellest, kui kaua te koos olete olnud.

24 Pidage tänuliku ajakirja

hobid 40ndatele

Shutterstock

Kas tunnete, et eemaldute oma abikaasast? Proovige hoida tänapäevikut. Kui loetlete üles asjad, mille eest olete oma suhetes tänulik, on teil lihtsam meeles pidada, miks te üldse armusite.

25 Toetage oma isiklikke huve

terve kass ja naine joogat tegemas

Shutterstock / fizkes

Elu väljaspool oma abielu on teie suhte tervise seisukohalt hädavajalik. Kui leida aega isiklikele kirgedele, hoiab säde elus selle aja jooksul, mil teie ja teie abikaasa jõuate koos veeta.

26 Pange telefon maha

muutke oma Instagrami kaasahaaravateks, halvimateks tutvumislausedeks

Miski ei murra suhtlemist rohkem kui telefon käes, kui peaksite kuulama. Kui räägite oma partneriga, pange telefon ära.

27 Treenige regulaarselt

pöörased kehafaktid

Kas soovite voodis asju vürtsitada? Esmalt proovige jõusaali lüüa. Aastal avaldatud uuringute kohaselt Käitumusliku meditsiini aastakirjad , liikumine aitab muuta naised lõbusamaks.

28 Aga ära üle pinguta

kaalulangetamise motivatsioon

Shutterstock

See ei tähenda, et peate siiski niipea CrossFiti meistriks saama. Teadlased Põhja-Carolina ülikool, Chapel Hill leidis, et intensiivne treening langetas meeste libiido.

29 Tehke midagi impulsiivset

Benji hüpe

Shutterstock

Suhte rutiinist välja murda väikese impulsiivsusega. Puhka spontaanselt. Korraldage oma sõpradega viimase hetke pidu. Kui teete midagi normist väljas, võib teie suhe tunduda värske, isegi kui olete koos olnud aastakümneid.

30 Andke endale kodutöö, kuidas paremini hakkama saada

enese proovilepanek võib sind koheselt õnnelikuks teha

Oma suhteprobleemide lahendamine nõuab mõnikord enamat kui lihtsalt initsiatiivi. Proovige oma partneriga rääkida asjadest, mida nad tahaksid, et te muudaksite, ja mõelge neid tehes, nagu oleksid neile tegelikult pandud ülesanded.

31 Leidke uusi sõpru

40 komplimenti

Shutterstock

Uute inimeste lisamine oma siseringi võib teie suhte aja jooksul värskena tunda. Uute sõprade leidmine väljaspool suhet võib avardada teie ja abikaasa silmaringi, lähendades teid samal ajal.

32 Hoidke saladust

Vaikne olemine

Shutterstock

Ärge muutuge jagatud Facebooki kontoga inimesteks. Ärge muutuge vannitoa kasutajateks, kui teine ​​dušši all käib. Hoidke oma suhetes saladust ja tunnete end pikas perspektiivis palju rohkem ühendatuna. Kas soovite teada, mida ei tohiks jagada? Alustage 13 saladust, mida peaksite alati oma partneri eest hoidma !

33 Hankige lapsehoidja

lapsehoidja Parimad sünnipäevakingitused teie naisele

Shutterstock

Lapsed võivad olla rõõmuks, kuid vaieldamatult raskem on leida pildil olevast romantika jaoks aega. Kui vähegi võimalik, broneerige endale lapsehoidja ja minge oma abikaasaga välja nii, nagu tegite tutvuse ajal. Isegi kui teil pole linnas ööbimiseks aega, võivad ainult mõned katkematud tunnid kodus koos teha head maailma.

34 Lisage oma rutiini romantiline vaatamine

mehe kohting, sõbrad, meeste sõprus, meeste sõprused, meessoost sõbrad

Kas soovite hoida asjad vürtsikad? Lisage oma nimekirja mõned romantilised filmid. Ametis tehtud uuringute kohaselt Rochesteri ülikool , rääkides romantilistest filmidest, pani paarid oluliselt vähem lahku minema kui need, kes hoidusid rom-comi vaadetest. Ja kui soovite oma klassikalist kino täiustada, lisage see 37 filmi Iga üle 40-aastane mees peaks suutma tsiteerida oma must-watch nimekirja.

35 Andke rohkem

Kontrollima

Isegi kui te lähete harilikult hollandi keelde, kohtlege oma partnerit igal võimalusel. Need väikesed žestid muudavad aja jooksul üksteise hindamist oluliselt.

nime tammy piibellik tähendus

36 Arenda välja vastastikune hobi

paarid, kes kokkavad, võivad aidata neil lõõgastuda

Kas soovite oma abikaasaga lähemale saada? Proovige osaleda vastastikuses hobis. Ükskõik, kas käite kokandustundides või lööte koos jõusaali, hoiab uus ühine huvi asjad kuumaks.

37 Saada üksteisele aeg-ajalt flirtiv tekst

harjumused pärast 40

Shutterstock

Kuulmine „Ma armastan sind” on suurepärane, kuid kui soovite hoida asju vürtsikana, saatke oma partnerile aeg-ajalt midagi veidi flirtivamat. 'Ma ei saa oodata, kuni koju jõuate' või 'ma ei saa oodata, kuni näete seda uut riietust' on alati tore kuulda.

38 Öelge oma olulistele teistele, kui nad head välja näevad

lõpetage üle 40-aastaste naiste kohtumõistmine

Teie teine ​​oluline inimene väärib teadmist lisaks sellele, et neid armastatakse. Ka nemad peavad tundma end tagaotsitavatena. Võimaluse korral öelge neile, kui head nad välja näevad ja kui kõrgelt hindate aega, mis neil selleks kulub. Ja kui soovite oma partneri jaoks uhkeldada, andke oma hääl Suurim üksik harjutus, mida te ei tee !

39 Võtke mõni taldrik maha

suurema energiaga inimene

Shutterstock

Kui majapidamistööd tunnevad, et nad on ainus asi, mida teie ja teie abikaasa koos teete, proovige midagi nende taldrikult maha võtta. Andke neile puhkust teha midagi, mis neile rohkem meeldiks, see ei jää hindamatuks.

40 Kirjutage üksteisele armastuskirju

energia enne keskpäeva

Andke oma abikaasale tunne, et teda otsitakse ja armastatakse, kirjutades talle aeg-ajalt armastuskirja. Ärge jätke seda ka lihtsalt nende öökapile - saatke see neile tegelikult magusaks üllatuseks posti teel.

41 Veeda aega lahus

Lahku minemine, üksi

Shutterstock

Abielu hõlmab sageli maratoni koosolemist ja selline koos veedetud aeg võib kurnata. Võtke aeg-ajalt üksiknädalavahetus oma abikaasa juurest lõõgastumiseks ja naasete koju, olles neid nähes põnevam kui kunagi varem.

42 Ärge hoiduge korniideedest

Romantilised lilled

See, et arvate, et roosi kroonlehtede rajale jätmine on korne, ei tähenda, et te ei peaks seda tegema. Need suursugused romantilised žestid, mida filmides näete, võivad teie abikaasas tunda end armastatud ja hinnatuna. Vähemalt on teil hea naerda selle üle, kui juust see on. Kas vajate inspiratsiooni? Alustage 7 viisi oma romantika taaselustamiseks 40ndates eluaastates !

43 Olge üksteise ergutajad

40 komplimenti

Shutterstock

Sõltumata sellest, kas teie partner on tööl ametikõrgendusel või raseerib minut miili kaugusel, veenduge, et nad teaksid, kui uhke olete nende saavutuste üle. Ja kui nad ebaõnnestuvad, olge seal ka neid püüdmas.

44 Pakend PDA-le

suudlevad paariarmastajad, parem abikaasa

Suudlemine ei pea olema ainult sisemine tegevus. Näidake maailmale, kui uhke olete oma teise olulise üle olla, andes neile meeleolu saabudes avalikkuses suure vana silo.

45 Hoidke kätt avalikult

30 komplimenti

Shutterstock

Muidugi pole suudlemine ainus viis oma kiindumuse näitamiseks. Kui olete koos oma partneriga väljas, hoidke neist kinni, mitte ainult see, et see tunneb teid üksteisele lähemal, uuringud näitab, et see võib isegi stressi ja valu piirata.

46 Töölt lahkumine

töötav naine Halvad tutvumisabielu näpunäited

Shutterstock

Töö koju toomine võib teie suhet sügavalt kahjustada. Tehke oma kodust oma suhte pühapaik, püüdes oma tööstressi lahterdada ja ärge laske sel oma abielusse kanduda.

47 Flirt

Flirt flirt parandab teie seksuaalelu,

Andke endale ja andke endale luba olla aeg-ajalt veidi flirtiv kellegi teise kui oma abikaasaga. See võib aidata kaasa tervislikule armukadedusele ja hoida asjad kodus kuumana.

48 Aga ära mine kaugemale

Käte surumine hüpoteegi maksmine

Kuid veenduge, et te ei viiks asju liiga kaugele. Kellegagi baaris rääkimine on üks asi, kuid numbrite vahetamine - või mis veelgi hullem - ei tee pikas perspektiivis teie abielule mingit eelist.

49 Küsige enne otsuste tegemist

suurendada oma enesekindlust

Andke oma partnerile tunne, et olete kaasatud ja oluline, küsides enne suurte otsuste tegemist tema arvamust. Ükskõik, kas teete suurt ostu või üritate otsustada, kus õhtusööki teha, hoiab oma otsused koostööprotsessina teid pikemas perspektiivis lähemal.

50 Minge samal ajal voodisse

üle 40ndate müüt

Kas soovite hoida oma abielu järgmise 10, 20 või 50 aasta jooksul õnnelikuna? Veenduge, et lööksite samal ajal heina. Uuringud on avaldatud aastal Psühhosomaatiline meditsiin paljastab, et naised suhtusid oma partneritega suhtlemisse positiivsemalt, kui nad koos magama läksid. Ja kui soovite heina tabamist hõlbustada, alustage 20 öist harjumust aitab teil paremini magada .

Parema elu elamiseks hämmastavate saladuste avastamiseks kliki siia registreeruda meie TASUTA igapäevase uudiskirja saamiseks !

Lemmik Postitused